Магній бере участь в багатьох реакціях обміну речовин. Зокрема, він регулює передачу нервових імпульсів і бере участь у роботі м'язів. 5
Часті судоми литкових, шийних, плечових або спинних м'язів – одні з найбільш поширених ознак дефіциту магнію.6 Ці симптоми зазвичай посилюються ближче до вечора.7
Гормони також впливають на вміст магнію в організмі. Якщо жінка приймає протизаплідні таблетки або інші гормональні препарати, переживає передменструальний синдром – може виникнути дефіцит магнію. І при впливі стресу цей дефіцит буде тільки посилюватися.8
Добова потреба дорослої людини в магнії становить 250-400 мг. Магній не синтезується в організмі, а в умовах сучасного життя буває складно отримати достатню кількість магнію лише з їжею.5
Суточная потребность взрослого в магнии составляет 250-400 мг. Магний не синтезируется в организме, а в условиях современной жизни бывает сложно получить достаточное количество магния лишь с едой.
Методи корекції магнію можуть включати дієтичні заходи та фармакотерапію. Так, свіжі овочі, фрукти, зелень (петрушка, кріп, зелена цибуля, та ін.), горіхи нового врожаю характеризуються доволі великою концентрацією магнію15. Але для того, щоб впоратися з лабораторно встановленим дефіцитом, варто запитати лікаря про прийом магній вмісних препаратів.
Стрес – це частина повсякденного життя кожного, і уникнути його майже неможливо. Часто через сімейні негаразди, побутові турботи та проблеми на роботі ми ігноруємо навіть видимі симптоми: напруження, нервовiсть, роздратованiсть, тривожнiсть, порушення сну.1,2
*Часті стреси призводять до зниження рівня магнію, що знижує стресостійкість. МАГНЕ-В6®️ призначений для корекції дефіциту магнію, що сприяє підвищенню стресостійкості. 14,16