Printed From:

Магне-B6® Антистресс

Магне-B6® Антистресс

Инструкция
Magne-B6®
Подробнее о препарате

Секрет железных нервов

Судороги и боли – спутники дефицита магния № 1

Магний участвует во многих реакциях обмена веществ. В том числе, он регулирует передачу нервных импульсов и участвует в работе мышц. Частые судороги икроножных, шейных, плечевых или спинных мышц, боли в мышцах – одни из наиболее распространенных признаков дефицита магния. Эти симптомы обычно усиливаются к вечеру. Часто люди, занимающиеся спортом, кроме нервных тиков и боли в мышцах, жалуются еще и на головную боль (особенно после интенсивных тренировок), и возможная причина тут – дефицит магния.

Проявление предменструального синдрома

Гормоны также влияют на содержание магния в организме. Если женщина принимает противозачаточные таблетки или другие гормональные препараты, переживает предменструальный синдром – растет дефицит магния. И симптомы стресса у женщин с дефицитом магния еще больше усиливаются.

Насколько вы подвержены стрессу?

Пройдите легкий тест, чтобы узнать уровень вашего напряжения

Каковы причины возникновения дефицита магния в организме?

Суточная потребность взрослого в магнии составляет 250-400 мг. Магний не синтезируется в организме, а в условиях современной жизни бывает сложно получить достаточное количество магния лишь с едой.

Каковы причины возникновения дефицита магния в организме?

Суточная потребность взрослого в магнии составляет 250-400 мг. Магний не синтезируется в организме, а в условиях современной жизни бывает сложно получить достаточное количество магния лишь с едой.

Как восполнить дефицит магния в организме?

Здоровое питание помогает поддерживать уровень магния. Считается, что больше всего его содержится в орехах, особенно миндале, а также в отрубях и фасоли. Но для того, чтобы справиться с дефицитом, прежде всего, стоит спросить врача о приеме магнийсодержащих препаратов.

Сбалансированный препарат, который сочетает в себе магний в форме органической соли и Витамин В6 (пиридоксин), эффективно восполняет дефицит магния в организме.

Вернуться назад

Повышенный стресс – пониженный уровень
магния

Стресс – это часть повседневной жизни каждого, и избежать его невозможно. Часто из-за семейных неурядиц, бытовых забот, проблем на работе мы игнорируем даже видимые признаки эмоционального и физического истощения: быструю утомляемость, подавленность, тревожность, раздражительность, нарушения сна, учащенное сердцебиение.

Почему же симптомы стресса совпадают с известными симптомами дефицита магния?

Одно из главных предназначений магния - защита нервной системы. А значит, при недостатке магния способность организма бороться со стрессом снижается.
Стресс вымывает магний из организма. Если в организме недостаточно магния, чтобы восполнить уничтоженные стрессом запасы, это провоцирует дальнейшее усугубление стрессового состояния.
Таким образом, недостаток магния может приводить к снижению стрессоустойчивости, а неспособность противостоять стрессу провоцирует дефицит магния.
Вернуться назад

Каковы причины возникновения
дефицита магния в организме?

Что вызывает дефицит магния?

Стрессы
Несбалансированное питание
Заболевания (сахарный диабет, гипер- - или гипотиреоз, заболевания сердца, артериальная гипертензия)
Избыток натрия в еде (соль, усилители вкуса)
Чрезмерное потоотделение (спорт, физическая активность и т.д.)
Прием лекарств (мочегонные, слабительные, антибиотики и ряд других препаратов усиливает выведение из организма магния
Суточная потребность взрослого в магнии составляет 250-400 мг. Магний не синтезируется в организме, а в условиях современной жизни бывает сложно получить достаточное количество магния лишь с едой.
Почему нам не хватает магния из продуктов питания?

Плохая усвояемость

В среднем магний усваивается из продуктов питания лишь на 1/5 – доказано в ходе клинических исследований. К тому же сам по себе магний в организме надолго не задерживается. Ему нужен некий «фиксатор». С этой ролью хорошо справляется витамин В6 (пиридоксин). Он помогает усвоению магния и удерживает магний в клетках организма.

Переработка

Уровень магния в продуктах существенно понижается при их переработке. Например, в мучных изделиях после переработки злаков магний практически отсутствует.

Влияние удобрений

Удобрения, которые применяются в сельском хозяйстве, уменьшают содержание магния во фруктах и овощах.