Лето – забудь о стресах, радуйся жизни!

Вот и пришло долгожданное лето: время тепла, солнца и хорошего настроения. На улицах все больше веселых незнакомцев, из радиоприемника долетают динамичные, ритмичные песни, в кассах все билеты на юг разобраны, а внутренняя меланхолия, которая время от времени имеет свойство накатывать на каждого, взяла отпуск до конца этих солнечных дней.

Читать полностью

Умение переключаться защитит от стрессов

Все взрослые люди ходят на работу. А потом с работы ходят домой. Обычные слова про привычные действия. Но, оказывается, даже в этих привычных действиях заложен (как бомба замедленного действия) стресс – источник многих проблем на работе и дома.

Читать полностью

Самооценка и стресс

Сейчас довольно популярно слово «самооценка». Оно означает, что мы себя оцениваем практически по всем категориям, то есть ведём виртуальный мысленный дневник как в школе. Только в нём оценки ставят не учителя, а мы сами себе.

Читать полностью

Стресс и эмоции неразделимы.

Жизнь – это процесс, который происходит с нами постоянно и проявляется внутри и снаружи нас. Внутри нас – наша физиология, настроение, эмоции и чувства. Снаружи – другие люди с их настроениями, желаниями и эмоциями, природа со своими настроениями, которые проявляются различными погодными условиями, кроме того, транспорт, СМИ, мобильные телефоны и ещё много разного. Внутренний мир и внешний мир неразрывно связаны и оказывают взаимное влияние друг на друга.

Читать полностью

Как преодолевать стрессы, связанные с отношениями.

Отношения между людьми – самая значительная, радостная, проблемная, травматичная, сложная часть нашей жизни. Можно подобрать ещё множество других эпитетов и почти все они будут верными.

Читать полностью

Все создают стресс для всех

Интересно, как наши предки называли состояние, про которое мы сегодня говорим «стресс». Ещё двадцать лет назад не было «стресса» в широком народном употреблении. Приходилось находить для объяснения другие слова. Например, «тяжело на сердце», « я подавлен», «я боюсь…», «мне плохо». Эти слова описывали чувства и эмоции более точно, а значит, создавали возможность исправить дискомфортное состояние к лучшему. Всегда легче справиться с тем, суть чего ты понимаешь.

Читать полностью

Магний - ахиллесова пята стресса

Ранний подъем, пробки на дорогах, шумный офис, домашние заботы - миллион дел, которые невозможно, но обязательно нужно успеть переделать. Вы постоянно спешите, стараетесь успеть услышать, добежать, выполнить и… вместо чувства удовлетворения ощущаете тревожность, раздражительность, усталость? Все это симптомы стресса.

Читать полностью

Как предупредить стресс: Магне-В6 – залог крепких нервов

Раздражительность, усталость, нервозность, нарушение сна, и, как следствие, проблемы на работе и в семье. Пора покончить с этим! IVONA расскажет, как повысить стрессоустойчивость, чтобы ты не была похожа на белку в колесе.

Читать полностью

Как победить стресс современной женщине?

Не секрет, что бешеный ритм жизни делает из женщин настоящих универсалов, которые успевают строить карьеру, содержать дом, растить детей и при этом выглядеть на все сто. Кому-то по силам и даже в удовольствие справляться с этим, но многие «ломаются» под тяжестью забот, проблем и ежедневных стрессов. Как свидетельствуют многочисленные исследования, именно последнее зачастую является главной причиной неудовлетворенности жизнью, скандалов в семье, конфликтов на работе и плохого самочувствия.

Читать полностью